Almofada Inflável Elevação Descanso Pernas Lombar Cunha Orto

A altura depende principalmente da posição em que você dorme. Quem dorme de lado precisa de travesseiro mais alto (entre 12 e 15 cm) para preencher o espaço entre o ombro e a cabeça, mantendo o pescoço alinhado com a coluna. Quem dorme de barriga para cima precisa de altura média (entre 8 e 11 cm). Quem dorme de bruços deve idealmente mudar de posição, mas se insistir, use travesseiro muito baixo ou quase nenhum. Um travesseiro com altura errada pode causar ou piorar dores cervicais.

Ambos são excelentes para travesseiros ortopédicos, com características diferentes. O viscoelástico NASA se molda à forma da cabeça e pescoço, distribuindo o peso de forma uniforme, sendo ideal para alívio de pontos de pressão e pessoas com dores cervicais. O látex oferece sustentação mais firme e uniforme, é naturalmente hipoalergênico e tem durabilidade superior (10+ anos contra 3-5 do viscoelástico). Viscoelástico é mais macio e acolhedor; látex é mais firme e duradouro. Escolha pela preferência de firmeza.

Os benefícios terapêuticos de magnetos e infravermelho em travesseiros são discutidos na comunidade científica: alguns usuários relatam melhoras significativas, outros não notam diferença. O efeito, quando existe, tende a ser complementar ao formato anatômico ortopédico, que é o principal responsável pelo alívio de dores. Se você tem dor cervical crônica, priorize o formato e material do travesseiro; recursos adicionais podem ajudar, mas não substituem tratamento médico ou fisioterápico adequado.

A maioria dos travesseiros viscoelásticos e de látex não pode ser lavada na máquina nem imerso em água, pois isso compromete a espuma interna. Apenas a capa removível (quando existe) pode ser lavada. Para limpar o travesseiro em si, use pano úmido com detergente neutro em manchas localizadas e ventile ao ar livre periodicamente, evitando sol direto intenso. Travesseiros com enchimento fibroso podem ir à máquina, mas sempre confira a etiqueta do fabricante antes.

A durabilidade varia conforme o material: viscoelásticos NASA duram em média 3 a 5 anos com uso diário, látex pode chegar a 10 anos ou mais, enquanto modelos básicos de espuma comum duram de 1 a 2 anos. Sinais de troca incluem perda da firmeza e do formato original, marcas permanentes de compressão, aparecimento de dores que haviam diminuído ou odor persistente de suor. Capas removíveis e protetores de travesseiro ajudam a prolongar significativamente a vida útil.