Termopro Squeeze Térmico 600ml

Sim, para conservação de temperatura. Aço inox com isolamento a vácuo mantém temperatura por 12-24h, enquanto plástico não conserva. Aço inox também não retém sabores nem libera substâncias químicas. A desvantagem é o peso maior e preço mais alto.

Depende do modelo. Garrafas com tampa rosca (Stanley, Kouda, Termolar) aceitam líquidos quentes sem problema. Modelos com canudo de plástico ou bico de silicone geralmente não são indicados para líquidos acima de 60°C — o calor pode danificar o canudo. Sempre verifique as instruções do fabricante.

Use água morna com bicarbonato de sódio ou detergente neutro. Para canudos, use escovinha própria (muitas garrafas incluem uma). Evite esponjas de aço que riscam o inox. Não coloque na lava-louças se não for indicado. Deixe secar aberta para evitar mofo. Limpe a cada uso.

Para treinos de musculação (1h), 500-750ml é suficiente. Para treinos longos, corridas ou crossfit (1h30+), prefira 750ml-1L. Para ciclismo e trilhas, 1L ou mais. Lembre-se que garrafas maiores pesam mais — encontre o equilíbrio entre volume e praticidade.